Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Зимняя мода. Шубы

Незаметно прошло лето, скоро отшумят осенние дожди с листопадами и подкрадется Снежная Королева-Зима. Какие тренды будут в моде этой зимой? Какую шубку купить? Какой цвет предпочтительней? Кто послужит материалом для шубы? Об этом поговорим в данной статье. Итак, коллекции знаменитых модельеров предлагают широкий выбор цветовой гаммы и фасонов шубок. Выбор есть – от классических и ...

Самые полезные продукты осени

Как мы чувствуем себя в осеннее время года: кашляем и ходим с красными глазами и носами, или наслаждаемся осенними туманами, бегаем по утрам на стадионе, катаемся на лыжах в морозный день — все это зависит от нас самих. У осени есть ключ к нашему здоровью, она дарит разнообразие фруктов и овощей, укрепляющих иммунитет, дающих энергию ...

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы. Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и ...

Как успешно худеть?

Бывает так, что долгие и выматывающие диеты не приносят ожидаемого результата. Или же процесс похудения проходит слишком медленно. В таком случае можно прибегнуть к трем вещам, способным существенно ускорить потерю веса. Все они достаточно простые, и их очень легко сделать своей привычкой. А результат при этом вас наверняка впечатлит. Больше ходите Вообще ходьба полезна для ...

Чем вредит нам недостаток сна?

Современный ритм жизни в буквальном смысле лишает сна и покоя многих. Рабочий день полон стрессов, а за ним нередко следует ночь без сна, за которую отдохнуть просто невозможно. Неудивительно, что на следующий день многие чувствуют себя разбитыми и раздраженными. Но на самом деле последствия бессонных ночей не ограничиваются лишь усталостью и плохим настроением. Дефицит сна ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Секреты приготовления рисовой каши

Дранники — пальчики оближешь

Модные аксессуары

Как понравиться коллективу

Реклама

Как не выгореть на работе?

Как не выгореть на работе?

«Синдром эмоционального выгорания» — это реально существующее расстройство, которое вызвано чрезмерной работой и стрессом. Многие современные люди регулярно выполняют огромное количество дел, как рабочих, так и домашних, недосыпают, много нервничают. Все это приводит к усталости, которая (если отдыха недостаточно) накапливается и влияет на эмоциональное состояние человека. Если не обращать на этот синдром внимания, в дальнейшем он может привести к нервному срыву и сильному стрессу, а то и к серьезному нервному расстройству.

Этот синдром чаще всего поражает тех, кто регулярно взаимодействует с другими людьми по долгу службы: различных менеджеров по продажам, преподавателей, медиков, социальных работников. Страдают от него и те, чья работа однообразна. Главный признак эмоционального выгорания – потеря интереса, мотивации, разочарование в ранее любимом деле и последующий уход с места работы.

Как этого избежать?

Крайне важно понять, что карьера и успех в ней – не единственные жизненные цели. Нужно учиться находить время на другие важные вещи: отдых, общение с близкими, хобби и интересы, путешествия, активный отдых или спорт. Чувствуете, что постоянно страдаете от усталости и не хотите даже думать о завтрашнем рабочем дне? Тогда поработайте над распорядком своего дня, постарайтесь выделить время на полноценный отдых, здоровый сон. Бывает так, что из-за количества дел времени на сон почти не остается – только какие-то 4-5 часов. В таком случае нужно пересмотреть свои жизненные приоритеты, освоить тайм-менеджмент и постараться сделать так, чтобы баланс работы и отдыха был остановлен. Очень важно вовремя предотвратить синдром эмоционального выгорания, пока он не нанес серьезный ущерб вашей нервной системе.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Подготовка к беременности и родам

Убедившись в том, что финансовое положение стабильно, жилье имеется и все ...

Пять правил совместного воспитания ребенка

Когда рождается ребенок, женщина старается всю опеку над ним взять на себя и ...

Правильное питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот ...