Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Полезны или вредны макароны?

Макароны – один из наиболее простых в приготовлении и распространенных гарниров, который, тем не менее, считается крайне калорийным и вредным. Так ли это? Не совсем. Дело в том, что макароны делятся на два вида: сделанные из твердых и мягких сортов пшеницы. Именно те, которые произведены из мягких сортов пшеницы, достаточно вредны: они вызывают скачок глюкозы ...

Дети индиго: учимся понимать и поддерживать

Понятие «дети индиго» появилось не так давно, но, поскольку такие дети являют собой интересный феномен, то ученые занялись активным изучением особенностей таких детишек. Медицинский факт – у таких детей другая структура ДНК. С точки зрения психологии, такие дети отличаются высоким уровнем концентрации психической энергии. Образно говоря, дети индиго словно биокомпьютеры подключены напрямую к ...

Как воспитать успешных детей?

Пожалуй, все родители считают своих детей самыми лучшими и верят, что они способны добиться многого в жизни. Действительно, многие дети способны достичь невероятного успеха, главное – воспитать их правильно. Самая распространенная ошибка, которую совершают любящие родители – это попытка обучить ребенка как можно большему количеству навыков. Но бесконечные кружки и многочисленные занятия всем ...

Мифы о женской карьере

Миф 1. Женщина менее умна, чем мужчина. Строение мозга у мужчин и женщин, без сомнения, имеет отличия. Поэтому поступающая информация обрабатывается по-разному. Однако у женщин больше относительный вес так называемого мозолистого тела (пучка волокон, который связывает 2 полушария головного мозга), следствием чего происходит лучший информационный обмен между полушариями. Поэтому у женщин больше, ...

Секреты стойкого макияжа

В гостях или на вечеринке, на торжественном мероприятии или на свидании с любимым мужчиной, не одной женщине не захочется постоянно бегать к зеркалу, чтобы поправить макияж. А значит, необходимо знать заранее, как нужно накладывать макияж, чтобы косметика не потекла, и вы могли выглядеть блестяще столько, сколько вам понадобится. Во-первых, не забывайте о тональной основе для ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Профессиональный визажист

Чем вредит нам недостаток сна?

Папа ушел? Или развод по-взрослому

Как успешно худеть?

Реклама

Как не выгореть на работе?

Как не выгореть на работе?

«Синдром эмоционального выгорания» — это реально существующее расстройство, которое вызвано чрезмерной работой и стрессом. Многие современные люди регулярно выполняют огромное количество дел, как рабочих, так и домашних, недосыпают, много нервничают. Все это приводит к усталости, которая (если отдыха недостаточно) накапливается и влияет на эмоциональное состояние человека. Если не обращать на этот синдром внимания, в дальнейшем он может привести к нервному срыву и сильному стрессу, а то и к серьезному нервному расстройству.

Этот синдром чаще всего поражает тех, кто регулярно взаимодействует с другими людьми по долгу службы: различных менеджеров по продажам, преподавателей, медиков, социальных работников. Страдают от него и те, чья работа однообразна. Главный признак эмоционального выгорания – потеря интереса, мотивации, разочарование в ранее любимом деле и последующий уход с места работы.

Как этого избежать?

Крайне важно понять, что карьера и успех в ней – не единственные жизненные цели. Нужно учиться находить время на другие важные вещи: отдых, общение с близкими, хобби и интересы, путешествия, активный отдых или спорт. Чувствуете, что постоянно страдаете от усталости и не хотите даже думать о завтрашнем рабочем дне? Тогда поработайте над распорядком своего дня, постарайтесь выделить время на полноценный отдых, здоровый сон. Бывает так, что из-за количества дел времени на сон почти не остается – только какие-то 4-5 часов. В таком случае нужно пересмотреть свои жизненные приоритеты, освоить тайм-менеджмент и постараться сделать так, чтобы баланс работы и отдыха был остановлен. Очень важно вовремя предотвратить синдром эмоционального выгорания, пока он не нанес серьезный ущерб вашей нервной системе.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Беременность и вес

Очень важным показателем нормальной беременности является оптимальная прибавка ...

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, ...

Дранники — пальчики оближешь

Домохозяйки свои фирменные рецепты держат в секрете и предают их по наследству ...