Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Как научить ребенка ходить на горшок

Существует достаточно советов, как приучить свое чадо к горшку. На самом деле — это не так уж сложно. Главное, что потребуется от родителей — набраться терпения. Внимательная мама сразу заметит признаки готовности своего ребенка, которые появляются в определенный момент. На этом этапе очень важно, чтобы родители как могли поощряли все попытки малыша пристроиться на горшок. ...

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в древности. У греков она считалась священным растением, поэтому в пищу петрушку не употребляли. В глубокой древности сок петрушки, благодаря ее свойствам восстанавливать силы, ценился, практически, на вес золота. Во все времена это растение успешно применяли в качестве пряно-ароматического и лекарственного средства, для ...

Подготовка к беременности и родам

Убедившись в том, что финансовое положение стабильно, жилье имеется и все прочие важные дела переделаны, семья начинает планировать появление малыша. Конечно, в случае с первым ребенком это может происходить несколько сумбурно: например, будущие родители уже выбрали коляску, но еще так и не решили, как ребенка назовут. При планировании беременности многим хочется заранее предопределить пол ...

Что надевать в офис, или дресс — код в росийских условиях

Распад Советского Союза и открытие «железного занавеса» принесли в нашу страну не только новые культурные ценности и жизненные приоритеты, но и совершенно новые для нас стили в одежде. Наблюдая пример появившихся на территории СССР первых иностранных компаний , общество заговорило о необходимости ввести общий, корпоративный стиль одежды на рабочих местах. Позже появился термин дресс — ...

Такая полезная тыква

Тыква на 90% состоит из воды, но это не мешает ей оставаться источником каротина и витаминов, а также большого количества клетчатки и иметь низкую калорийность. Все сорта тыквы похожи по вкусу, но чем меньше тыква, тем она слаще. В этой статье пойдет речь о полезных рецептах, приготовленных с помощью тыквы. Печеная тыква Тыкву средних размеров ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Макияж для дома

Беременность и уход за кожей

Идеальный макияж для офиса

Как проходить собеседования успешно?

Реклама

Как не выгореть на работе?

Как не выгореть на работе?

«Синдром эмоционального выгорания» — это реально существующее расстройство, которое вызвано чрезмерной работой и стрессом. Многие современные люди регулярно выполняют огромное количество дел, как рабочих, так и домашних, недосыпают, много нервничают. Все это приводит к усталости, которая (если отдыха недостаточно) накапливается и влияет на эмоциональное состояние человека. Если не обращать на этот синдром внимания, в дальнейшем он может привести к нервному срыву и сильному стрессу, а то и к серьезному нервному расстройству.

Этот синдром чаще всего поражает тех, кто регулярно взаимодействует с другими людьми по долгу службы: различных менеджеров по продажам, преподавателей, медиков, социальных работников. Страдают от него и те, чья работа однообразна. Главный признак эмоционального выгорания – потеря интереса, мотивации, разочарование в ранее любимом деле и последующий уход с места работы.

Как этого избежать?

Крайне важно понять, что карьера и успех в ней – не единственные жизненные цели. Нужно учиться находить время на другие важные вещи: отдых, общение с близкими, хобби и интересы, путешествия, активный отдых или спорт. Чувствуете, что постоянно страдаете от усталости и не хотите даже думать о завтрашнем рабочем дне? Тогда поработайте над распорядком своего дня, постарайтесь выделить время на полноценный отдых, здоровый сон. Бывает так, что из-за количества дел времени на сон почти не остается – только какие-то 4-5 часов. В таком случае нужно пересмотреть свои жизненные приоритеты, освоить тайм-менеджмент и постараться сделать так, чтобы баланс работы и отдыха был остановлен. Очень важно вовремя предотвратить синдром эмоционального выгорания, пока он не нанес серьезный ущерб вашей нервной системе.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Мифы о женской карьере

Миф 1. Женщина менее умна, чем мужчина. Строение мозга у мужчин и женщин, без ...

Секреты приготовления рисовой каши

Приготовить рисовую кашу не так просто как кажется: то пригорит, то ...

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в ...