Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Модные шубки

Модные шубы предстоящего сезона представляют собой некую актуализацию прошлого и возвращение к ретро-фасонам. Поэтому в моде будут роскошные объёмные и массивные шубы, привлекающие и приковывающие к себе внимание. Без сомнения, самой модной тенденцией зимы являются мутоновые шубы и шубы из овчины различных фасонов и моделей. Они очень тёплые, практичные, и к тому же носятся просто ...

Как избавиться от целлюлита?

Вопрос избавления от целлюлита волнует большую часть прекрасного пола. Избавиться от целлюлита достаточно трудно , но можно. Важно выбрать для себя подходящий метод. Есть два метода, первый — это самостоятельно своими силами, второй — с помощью хирургического вмешательства. Первый способ требует большой силы воли и усидчивости. Сначала нужно обратить внимание на свое питание. Если ...

Служебный роман: плюсы и минусы

В профессиональной деятельности практически любая из женщин постоянно общается с огромным количеством людей, и в том числе, мужчин. И хотя, как правило, коллеги по работе кажутся знакомыми и привычными, все же бывает, что один из них вдруг заставит посмотреть на себя другими глазами… И если вы сомневаетесь, стоит или не стоит заводить романтические отношения на ...

Уход за губами

Издавна считается, что самая чувствительная и нежная кожа находиться в области вокруг глаз, но косметологи опровергли это мнение. Ведь самой уязвимой есть кожа губ, потому что первые морщины появляются в зоне носогубного треугольника. Именно поэтому нужно уделять губам особое внимание и ежедневный уход. А особенно этот уход необходим в холодное время года. Главным правилом ухода ...

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы. Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Укрепление волос народными средствами

Зимняя мода. Шубы

Воспитание ребенка в семье

Как правильно выбрать сумочку

Реклама

О пользе бобовых

бобовые

Бобовые культуры достаточно широко распространены по всему миру и являются очень популярными. Их просто готовить и, к тому же, они обладают немалой питательной ценностью.

В России наиболее распространены следующие разновидности бобовых: чечевица, фасоль, бобы и горох. Из них готовят гарниры, каши, салаты, супы и похлебки. Бобовые почти не теряют своих полезных свойств даже в процессе готовки и отличаются низкой калорийность: в среднем в 100 граммах продукта содержится примерно 60 ккал.

Чем полезны бобовые?

Бобы – это продукт с крайне высоким содержанием растительного белка (его в них содержится почти 40% — примерно как в мясе). Но при этом в отличие от мясного белка, растительный усваивается организмом гораздо проще и легче. Помимо этого, бобы содержат внушительное количество крахмала и клетчатки, помогают очищать организм от солей тяжелых металлов, токсинов, шлаков. В бобовых культурах много минеральных солей, витаминов: из-за этого, а также из-за хорошо усваиваемого белка их относят к диетической, лечебной пище.

Если регулярно употреблять бобовые в пищу (суточная норма составляет примерно 200 грамм), можно существенно снизить уровень холестерина в крови и очистить кровь.

Бобовые и похудение

Употребление в пищу бобовых культур принесет пользу людям, которые хотят похудеть или же следят за фигурой. Бобовые обволакивают желудочные стенки и находятся там до тех пор, пока все углеводы не будут трансформированы в глюкозу: это вызывает у человека чувство сытости, которое длится очень долго.

Включение в рацион бобовых позволяет получить все необходимые углеводы, витамины, белки и жиры, не испытывая при этом постоянного голода. Так человеку легче переносить совершенно любую диету.

Но не забывайте о том, что бобовые необходимо правильно готовить, чтобы они не были токсичны и приносили реальную пользу.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Как понравиться коллективу

В большинстве случаев на любом рабочем месте деятельность человека представляет ...

Беременность и вес

Очень важным показателем нормальной беременности является оптимальная прибавка ...

Уход за губами

Издавна считается, что самая чувствительная и нежная кожа находиться в области ...