Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Беременность и вес

Очень важным показателем нормальной беременности является оптимальная прибавка в весе. Без взвешивания не обходится ни один прием у врача – гинеколога, но женщина и сама должна контролировать свой вес. Прирост массы тела беременной отражается на темпах роста плода, нормальном формировании плаценты, а также общем состоянии. Чтобы иметь точное представление о прибавке веса, процедуру следует ...

Подготовка к беременности и родам

Убедившись в том, что финансовое положение стабильно, жилье имеется и все прочие важные дела переделаны, семья начинает планировать появление малыша. Конечно, в случае с первым ребенком это может происходить несколько сумбурно: например, будущие родители уже выбрали коляску, но еще так и не решили, как ребенка назовут. При планировании беременности многим хочется заранее предопределить пол ...

Как понравиться коллективу

В большинстве случаев на любом рабочем месте деятельность человека представляет собой общение с другими людьми, это касается любой профессии. Но для успешной карьеры достаточно важно нравится окружающим людям, который часто являются непосредственными клиентами, располагать их к себе. Чтобы нравится людям необходимо лишь усвоить несколько важных правил. В первую очередь необходимо запомнить, что ...

Приготовление домашней лапши

В каждой семье хозяйки стараются накормить свою семью вкусной пищей. Не зависимо это обед или ужин. Прибегая домой с работы. Если в холодильнике нет ужина, перед женщиной стоит вопрос. Чем сегодня накормить своих домочадцев? Хорошо, когда дома с вами живет ваша мама, она всегда вовремя приготовить и обед и ужин, но когда рядом нет ее ...

Зимняя мода. Шубы

Незаметно прошло лето, скоро отшумят осенние дожди с листопадами и подкрадется Снежная Королева-Зима. Какие тренды будут в моде этой зимой? Какую шубку купить? Какой цвет предпочтительней? Кто послужит материалом для шубы? Об этом поговорим в данной статье. Итак, коллекции знаменитых модельеров предлагают широкий выбор цветовой гаммы и фасонов шубок. Выбор есть – от классических и ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Как проходить собеседования успешно?

Как избавиться от целлюлита?

Ценные свойства петрушки

Пять правил совместного воспитания ребенка

Реклама

О пользе бобовых

бобовые

Бобовые культуры достаточно широко распространены по всему миру и являются очень популярными. Их просто готовить и, к тому же, они обладают немалой питательной ценностью.

В России наиболее распространены следующие разновидности бобовых: чечевица, фасоль, бобы и горох. Из них готовят гарниры, каши, салаты, супы и похлебки. Бобовые почти не теряют своих полезных свойств даже в процессе готовки и отличаются низкой калорийность: в среднем в 100 граммах продукта содержится примерно 60 ккал.

Чем полезны бобовые?

Бобы – это продукт с крайне высоким содержанием растительного белка (его в них содержится почти 40% — примерно как в мясе). Но при этом в отличие от мясного белка, растительный усваивается организмом гораздо проще и легче. Помимо этого, бобы содержат внушительное количество крахмала и клетчатки, помогают очищать организм от солей тяжелых металлов, токсинов, шлаков. В бобовых культурах много минеральных солей, витаминов: из-за этого, а также из-за хорошо усваиваемого белка их относят к диетической, лечебной пище.

Если регулярно употреблять бобовые в пищу (суточная норма составляет примерно 200 грамм), можно существенно снизить уровень холестерина в крови и очистить кровь.

Бобовые и похудение

Употребление в пищу бобовых культур принесет пользу людям, которые хотят похудеть или же следят за фигурой. Бобовые обволакивают желудочные стенки и находятся там до тех пор, пока все углеводы не будут трансформированы в глюкозу: это вызывает у человека чувство сытости, которое длится очень долго.

Включение в рацион бобовых позволяет получить все необходимые углеводы, витамины, белки и жиры, не испытывая при этом постоянного голода. Так человеку легче переносить совершенно любую диету.

Но не забывайте о том, что бобовые необходимо правильно готовить, чтобы они не были токсичны и приносили реальную пользу.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Мифы о женской карьере

Миф 1. Женщина менее умна, чем мужчина. Строение мозга у мужчин и женщин, без ...

Образ жизни беременной женщины. Работа, дом, распорядок дня

Рождение ребенка-это появление на свет новой жизни. Это по истине, великое ...

Как научить ребенка ходить на горшок

Существует достаточно советов, как приучить свое чадо к горшку. На самом деле ...