Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, успехов. Красивая осанка не всегда дается природой, иногда это плод долгой и упорной работы над собой в результате продолжительных физических упражнений. Внешний вид женщины определяет ее умение держаться на людях. Нередко можно заметить, что девушка с идеальными пропорциями тела, выглядит порой далеко ...

Как сохранить гармонию в семье?

Найти любимого человека и создать с ним семью – безусловно, огромное счастье. Но не менее важно сохранить эту семью на долгие годы. Ведь бывает так, что после брака двое любящих людей не сближаются, а отдаляются друг от друга. Чтобы этого не произошло, важно работать над сохранением гармонии в семье. Всего ли вам хватает? Если хотя ...

Беременность и вес

Очень важным показателем нормальной беременности является оптимальная прибавка в весе. Без взвешивания не обходится ни один прием у врача – гинеколога, но женщина и сама должна контролировать свой вес. Прирост массы тела беременной отражается на темпах роста плода, нормальном формировании плаценты, а также общем состоянии. Чтобы иметь точное представление о прибавке веса, процедуру следует ...

Идеальный макияж для офиса

Главное требование офисного макияжа – соответствие рамкам делового этикета и безупречного вкуса. Желание проявить свою индивидуальность путем смелых и необычных решений в облике вряд ли будет уместно в деловой жизни. Даже если вы яркая и неординарная личность, постарайтесь удержать себя от искушения раскрасить серые будни мерцающими блестками макияжа. Хотя и полное отсутствие косметических ...

Правильное питание во время беременности

Для любой будущей мамы не секрет, что малыш все питательные вещества берет из ее организма. Поэтому так важно, чтобы женщина заботилась о том, какие продукты ей употреблять в пищу. Об этом и пойдет речь в этой статье. Существует неправильное мнение, будто будущей маме необходимо есть в два раза больше. Для женщины среднего роста со средней ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Правильная осанка — проявление здоровья

Воспитание ребенка в семье

Зимняя мода. Шубы

Пять правил совместного воспитания ребенка

Реклама

Полезны или вредны макароны?

Макароны – один из наиболее простых в приготовлении и распространенных гарниров, который, тем не менее, считается крайне калорийным и вредным. Так ли это? Не совсем.

Дело в том, что макароны делятся на два вида: сделанные из твердых и мягких сортов пшеницы. Именно те, которые произведены из мягких сортов пшеницы, достаточно вредны: они вызывают скачок глюкозы в крови, провоцируют усиленную выработку инсулина. Из-за этого человек больше ест.

А вот макароны из твердых сортов пшеницы отличаются низким гликемическим индексом. То есть, в них содержится больше грубых волокон, из-за чего при употреблении в пищу таких макарон у человека дольше сохраняется чувство сытости.

Помимо этого, макароны из твердых сортов содержат внушительное количество клетчатки, витаминов В-группы, никотиновой кислоты, белков и углеводов, снижающих уровень холестерина в крови.

Как различать полезные и неполезные макароны?

Для того, чтобы определить, из какого сорта пшеницы изготовлены те или иные макароны, достаточно прочитать информацию на упаковке. Обычно макароны из твердых сортов относятся к группе «А», а из мягких – к группе «Б» и «В».

Полезные макароны достаточно легко опознать по их внешнему виду: белые макароны сделаны из мягких сортов, желтоватые и гладкие – из твердых.

Бывает и так, что в магазинах встречаются подделки: макароны из смешанных сортов, которые выдают за изготовленные из твердых. Однако их легко опознать при более детальном осмотре: на поверхности таких макарон есть незначительные пятнышки и белесые вкрапления.

Так что, если вы любите макароны, совершенно не обязательно от них отказываться. Просто замените обычные на те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы: так вы сможете продолжать наслаждаться любимым блюдом, получая все необходимые питательные вещества и не нанося вреда фигуре.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Карьера — враг семьи?

Если разобраться, то большую часть жизни человек посвящает труду. Правильно это ...

Можно ли бить детей?

Во многих семьях считается примером хорошего воспитания если иногда наказывать ...

Чем вредит нам недостаток сна?

Современный ритм жизни в буквальном смысле лишает сна и покоя многих. Рабочий ...