Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Модные аксессуары

Зимние шарфы никогда не теряют актуальности, они всегда навысоте — узкие, широкие, цветные, однотонные, длинные и короткие, из натуральной шерсти или синтетики. В любую погоду, особенно с наступлением холодов мы с удовольствием кутаемся в них, а модницы превращают их выбор в настоящую церемонию красоты. Уже сейчас известные мировые модельеры задают определенные тенденции, которые будут ...

Заготовки на зиму польза и вре

На сегодняшний день каждая женщина старается обеспечить своей семье полноценный рацион, чтобы в пищу поступало достаточное количество полезных веществ и витаминов. В летнее время это обеспечить не так сложно, а вот зимой, когда организм более уязвим, необходимо об этом заботиться. Как вариант большинство женщин используют заготовки на зиму из фруктов и овощей, но перед тем ...

Зимняя мода. Шубы

Незаметно прошло лето, скоро отшумят осенние дожди с листопадами и подкрадется Снежная Королева-Зима. Какие тренды будут в моде этой зимой? Какую шубку купить? Какой цвет предпочтительней? Кто послужит материалом для шубы? Об этом поговорим в данной статье. Итак, коллекции знаменитых модельеров предлагают широкий выбор цветовой гаммы и фасонов шубок. Выбор есть – от классических и ...

Такая полезная тыква

Тыква на 90% состоит из воды, но это не мешает ей оставаться источником каротина и витаминов, а также большого количества клетчатки и иметь низкую калорийность. Все сорта тыквы похожи по вкусу, но чем меньше тыква, тем она слаще. В этой статье пойдет речь о полезных рецептах, приготовленных с помощью тыквы. Печеная тыква Тыкву средних размеров ...

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы. Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Подбираем одежду для беременных

Карьера

Как избавиться от целлюлита?

Как проходить собеседования успешно?

Реклама

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, успехов. Красивая осанка не всегда дается природой, иногда это плод долгой и упорной работы над собой в результате продолжительных физических упражнений. Внешний вид женщины определяет ее умение держаться на людях. Нередко можно заметить, что девушка с идеальными пропорциями тела, выглядит порой далеко непривлекательно, и, наоборот, особа с плохой фигурой выглядит изящно.

Правильная осанка – это не только красота, это проявление здоровья. Правильное строение тела обеспечивает всестороннее развитие организма, способствует лучшему функционированию двигательной системы, считается, что вертикальная ось тела при правильной осанке проходит через центр тяжести.

Лучшей проверкой осанки принято считать контроль у стены, когда голова, плечи, пятки касаются контрольной поверхности. Между поясницей и стеной должна только протиснуться ладонь.

Причины нарушения осанки

Одной из основных причин неправильной осанки является вид работы, требующий напряжения отдельных мышц, например, наклоны, поднятие тяжести. Данные мышцы от постоянного напряжения становятся значительно сильнее остальных. Для восстановления осанки потребуется сеть длительных упражнений, которые способствовали бы укреплению слабых мышц. Для предотвращения плоскостопия медики советуют в профилактических целях иногда ходить на внешних сторонах стоп, но для окружающих такое хождение будит шокирующим зрелищем.

Для сохранения правильной осанки женщинам следует помнить следующее: стоять, слегка приподняв голову, при этом плечи и руки должны быть свободно опущены, живот слегка втянуть, но дышать свободно, грудь немного подать вперед, стопы слегка развернуть наружу.

Как ходить, садиться, наклоняться?

Ходить пружинисто, не размахивать руками. Высокий каблук требует больших усилий для соблюдения правильной ходьбы, при ходьбе нельзя постоянно держать колени в согнутом состоянии, стопы слегка развернуть наружу, шаги должны быть небольшими, но плавными и уверенными. Такая ходьба для тренировки может проводиться с папкой на голове. При поднятии по лестнице, туловище держите в вертикальном положении. Садиться необходимо при прямой (вертикальной) спине, садиться на середину, а не на край стула, руки нужно расслабить. Во время наклона, колени должны быть сомкнутыми и согнутыми, приседать надо с прямой спиной.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Избегаем стрессов во время беременности

Стресс на ранний стадии беременности — предвестник будущих осложнений. ...

Восстановление кожи лица после лета

Пыль и палящее солнце, вызывающее избыточное потоотделение являются главными ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен сотворить чудеса ...