Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Полезны или вредны макароны?

Макароны – один из наиболее простых в приготовлении и распространенных гарниров, который, тем не менее, считается крайне калорийным и вредным. Так ли это? Не совсем. Дело в том, что макароны делятся на два вида: сделанные из твердых и мягких сортов пшеницы. Именно те, которые произведены из мягких сортов пшеницы, достаточно вредны: они вызывают скачок глюкозы ...

Секреты приготовления рисовой каши

Приготовить рисовую кашу не так просто как кажется: то пригорит, то недовариться, то загустеет раньше времени. Существует несколько секретов, следуя которым можно сварить вкусную, пышную рисовую кашу, которая станет любимым блюдом всей семьи. Варить кашу можно только в алюминиевой кастрюле, так как в этом случае не будет запаха пригоревшего молока. Воды и молока следует брать ...

Дети индиго: учимся понимать и поддерживать

Понятие «дети индиго» появилось не так давно, но, поскольку такие дети являют собой интересный феномен, то ученые занялись активным изучением особенностей таких детишек. Медицинский факт – у таких детей другая структура ДНК. С точки зрения психологии, такие дети отличаются высоким уровнем концентрации психической энергии. Образно говоря, дети индиго словно биокомпьютеры подключены напрямую к ...

«Я скоро стану мамой!» или как сообщить мужу о беременности

Казалось бы эти заветные слова мечтает произнести каждая женщина. На самом же деле зачастую очень не просто сообщить о своем интересном положении начальству и коллегам на работе, родителям своим и мужа, а порой даже самому супругу не знаешь, как преподнести такую новость! Действительно, в каждой отдельной ситуации необходимо по-разному сообщать о своей беременности. Для начала ...

Что надевать в офис, или дресс — код в росийских условиях

Распад Советского Союза и открытие «железного занавеса» принесли в нашу страну не только новые культурные ценности и жизненные приоритеты, но и совершенно новые для нас стили в одежде. Наблюдая пример появившихся на территории СССР первых иностранных компаний , общество заговорило о необходимости ввести общий, корпоративный стиль одежды на рабочих местах. Позже появился термин дресс — ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Такая полезная тыква

Здоровье души и тела — главная красота любого человека!

Ценные свойства петрушки

Что надевать в офис, или дресс — код в росийских условиях

Реклама
http://www.madamvong.ru/ купить одежду латекса.

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, успехов. Красивая осанка не всегда дается природой, иногда это плод долгой и упорной работы над собой в результате продолжительных физических упражнений. Внешний вид женщины определяет ее умение держаться на людях. Нередко можно заметить, что девушка с идеальными пропорциями тела, выглядит порой далеко непривлекательно, и, наоборот, особа с плохой фигурой выглядит изящно.

Правильная осанка – это не только красота, это проявление здоровья. Правильное строение тела обеспечивает всестороннее развитие организма, способствует лучшему функционированию двигательной системы, считается, что вертикальная ось тела при правильной осанке проходит через центр тяжести.

Лучшей проверкой осанки принято считать контроль у стены, когда голова, плечи, пятки касаются контрольной поверхности. Между поясницей и стеной должна только протиснуться ладонь.

Причины нарушения осанки

Одной из основных причин неправильной осанки является вид работы, требующий напряжения отдельных мышц, например, наклоны, поднятие тяжести. Данные мышцы от постоянного напряжения становятся значительно сильнее остальных. Для восстановления осанки потребуется сеть длительных упражнений, которые способствовали бы укреплению слабых мышц. Для предотвращения плоскостопия медики советуют в профилактических целях иногда ходить на внешних сторонах стоп, но для окружающих такое хождение будит шокирующим зрелищем.

Для сохранения правильной осанки женщинам следует помнить следующее: стоять, слегка приподняв голову, при этом плечи и руки должны быть свободно опущены, живот слегка втянуть, но дышать свободно, грудь немного подать вперед, стопы слегка развернуть наружу.

Как ходить, садиться, наклоняться?

Ходить пружинисто, не размахивать руками. Высокий каблук требует больших усилий для соблюдения правильной ходьбы, при ходьбе нельзя постоянно держать колени в согнутом состоянии, стопы слегка развернуть наружу, шаги должны быть небольшими, но плавными и уверенными. Такая ходьба для тренировки может проводиться с папкой на голове. При поднятии по лестнице, туловище держите в вертикальном положении. Садиться необходимо при прямой (вертикальной) спине, садиться на середину, а не на край стула, руки нужно расслабить. Во время наклона, колени должны быть сомкнутыми и согнутыми, приседать надо с прямой спиной.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Как воспитать успешных детей?

Пожалуй, все родители считают своих детей самыми лучшими и верят, что они ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Все, ...

Модные шубки

Модные шубы предстоящего сезона представляют собой некую актуализацию прошлого ...