Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Что надевать в офис, или дресс — код в росийских условиях

Распад Советского Союза и открытие «железного занавеса» принесли в нашу страну не только новые культурные ценности и жизненные приоритеты, но и совершенно новые для нас стили в одежде. Наблюдая пример появившихся на территории СССР первых иностранных компаний , общество заговорило о необходимости ввести общий, корпоративный стиль одежды на рабочих местах. Позже появился термин дресс — ...

Карьера — враг семьи?

Если разобраться, то большую часть жизни человек посвящает труду. Правильно это или нет, никто не знает. Но откуда же возьмутся деньги, если человек не будет работать? Многие семьи распадаются из-за того, что какой-нибудь член семьи очень много времени посвящает своей карьере и совсем не может уделить время своей семье. Особенно часто такие ситуации происходят в ...

Избегаем стрессов во время беременности

Стресс на ранний стадии беременности — предвестник будущих осложнений. Если стресс вызван нерешенными проблемами в жизни женщины может, он может привести к очень трудным и длительным родам.. Эти моменты не нужно игнорировать, поскольку они могут повторяться во время всей беременности. Когда женщина узнает, что она беременная на нее обрушиваются сразу разные чувства. Если беременность ...

Правильное питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот вопрос беспокоит очень многих будущих мам буквально с первого триместра, хотя и зря. В первые месяцы беременности справляться со странными вкусовыми предпочтениями очень сложно, да и не обязательно: это никак не навредит малышу. Так что калорийные салаты и жареную картошку можно есть без ...

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины задумываются о том, что стоит пополнить свой гардероб красивым платьем. Однако выбрать его бывает довольно непросто: нужно, чтобы платье сидело идеально и подчеркивало достоинства фигуры. А для этого понадобится в первую очередь учитывать ее тип. Определяем тип фигуры Женские фигуры отличаются шириной бедер, верхней части, талии, а ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Папа ушел? Или развод по-взрослому

Полезны или вредны макароны?

Секреты стойкого макияжа

Как подобрать одежду для офиса

Реклама
online medications

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, успехов. Красивая осанка не всегда дается природой, иногда это плод долгой и упорной работы над собой в результате продолжительных физических упражнений. Внешний вид женщины определяет ее умение держаться на людях. Нередко можно заметить, что девушка с идеальными пропорциями тела, выглядит порой далеко непривлекательно, и, наоборот, особа с плохой фигурой выглядит изящно.

Правильная осанка – это не только красота, это проявление здоровья. Правильное строение тела обеспечивает всестороннее развитие организма, способствует лучшему функционированию двигательной системы, считается, что вертикальная ось тела при правильной осанке проходит через центр тяжести.

Лучшей проверкой осанки принято считать контроль у стены, когда голова, плечи, пятки касаются контрольной поверхности. Между поясницей и стеной должна только протиснуться ладонь.

Причины нарушения осанки

Одной из основных причин неправильной осанки является вид работы, требующий напряжения отдельных мышц, например, наклоны, поднятие тяжести. Данные мышцы от постоянного напряжения становятся значительно сильнее остальных. Для восстановления осанки потребуется сеть длительных упражнений, которые способствовали бы укреплению слабых мышц. Для предотвращения плоскостопия медики советуют в профилактических целях иногда ходить на внешних сторонах стоп, но для окружающих такое хождение будит шокирующим зрелищем.

Для сохранения правильной осанки женщинам следует помнить следующее: стоять, слегка приподняв голову, при этом плечи и руки должны быть свободно опущены, живот слегка втянуть, но дышать свободно, грудь немного подать вперед, стопы слегка развернуть наружу.

Как ходить, садиться, наклоняться?

Ходить пружинисто, не размахивать руками. Высокий каблук требует больших усилий для соблюдения правильной ходьбы, при ходьбе нельзя постоянно держать колени в согнутом состоянии, стопы слегка развернуть наружу, шаги должны быть небольшими, но плавными и уверенными. Такая ходьба для тренировки может проводиться с папкой на голове. При поднятии по лестнице, туловище держите в вертикальном положении. Садиться необходимо при прямой (вертикальной) спине, садиться на середину, а не на край стула, руки нужно расслабить. Во время наклона, колени должны быть сомкнутыми и согнутыми, приседать надо с прямой спиной.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Как избавиться от целлюлита?

Вопрос избавления от целлюлита волнует большую часть прекрасного пола. ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен сотворить чудеса ...

Правильная осанка — проявление здоровья

Изящная походка считается залогом здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, ...