Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Как подобрать одежду для офиса

Умение выбрать соответствующую одежду для офиса – необходимое качество деловой женщины. Тогда как его отсутствие может обернуться различными проблемами, начиная от недоуменных взглядов коллег и заканчивая отказом от выгодной должности. Классический костюм – важный атрибут делового облика. Хотя женщины могут, не нарушая официального стиля, использовать платья определенного цвета и фасона. К ...

Образ жизни беременной женщины. Работа, дом, распорядок дня

Рождение ребенка-это появление на свет новой жизни. Это по истине, великое чудо. Это чудо способны сотворить два любящих человека – мужчина и женщина. Часто можно увидеть девушку, для которой известие о собственной беременности стало «как гром среди ясного неба». Чтобы такого не произошло нужно планировать беременность и тщательно к ней готовится, изучая познавательную литературу. Врачи ...

«Я скоро стану мамой!» или как сообщить мужу о беременности

Казалось бы эти заветные слова мечтает произнести каждая женщина. На самом же деле зачастую очень не просто сообщить о своем интересном положении начальству и коллегам на работе, родителям своим и мужа, а порой даже самому супругу не знаешь, как преподнести такую новость! Действительно, в каждой отдельной ситуации необходимо по-разному сообщать о своей беременности. Для начала ...

Как сохранить гармонию в семье?

Найти любимого человека и создать с ним семью – безусловно, огромное счастье. Но не менее важно сохранить эту семью на долгие годы. Ведь бывает так, что после брака двое любящих людей не сближаются, а отдаляются друг от друга. Чтобы этого не произошло, важно работать над сохранением гармонии в семье. Всего ли вам хватает? Если хотя ...

Чем вредит нам недостаток сна?

Современный ритм жизни в буквальном смысле лишает сна и покоя многих. Рабочий день полон стрессов, а за ним нередко следует ночь без сна, за которую отдохнуть просто невозможно. Неудивительно, что на следующий день многие чувствуют себя разбитыми и раздраженными. Но на самом деле последствия бессонных ночей не ограничиваются лишь усталостью и плохим настроением. Дефицит сна ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Подбираем одежду для беременных

Правильное питание во время беременности

Избегаем стрессов во время беременности

Укрепление волос народными средствами

Реклама

Правильное питание во время беременности

питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот вопрос беспокоит очень многих будущих мам буквально с первого триместра, хотя и зря. В первые месяцы беременности справляться со странными вкусовыми предпочтениями очень сложно, да и не обязательно: это никак не навредит малышу. Так что калорийные салаты и жареную картошку можно есть без угрызений совести (если, конечно, такой еды хочется).

Бывает и так, что в первом триместре организм начинает реагировать плохо даже на полезные продукты вроде мяса. Но такие перемены спровоцированы ранним токсикозом и, как правило, быстро проходят со временем.

Если из-за токсикоза вы не можете есть ту или иную полезную пищу, проконсультируйтесь с врачом и приобретите витаминный комплекс, способный помочь вам восполнить недостаток питательных веществ.

Питание во второй половине беременности

А вот со второго триместра свой рацион придется корректировать. В этот период ЖКТ будущей мамы перегружен, может плохо работать, вызывать запоры и изжогу. С этим хорошо помогает справиться здоровая пища: она может быть тушеной, печеной или приготовленной в пароварке. Старайтесь не злоупотреблять жареным: такая пища вызывает жажду. А пить много воды во время беременности не рекомендуется: она может спровоцировать появление отеков.

Поэтому стоит избегать и соленых продуктов. Используйте йодированную соль и солите еду, как привыкли, однако копченостей, солений, сушеной и соленой рыбы старайтесь избегать. В последние месяцы беременности пейте меньше жидкости (не больше 1 – 1,2 л в сутки) и кладите в еду меньше соли.

Старайтесь избегать кофе буквально с первых дней беременности, или же пейте тот, в составе которого нет кофеина: это позволит снизить нагрузку на организм. И даже если вы беспокоитесь о фигуре, постарайтесь заменить облегченные продукты на те, у которых стандартная жирность, добавить в рацион хлеб, рыбу, крупы и мясо.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Мифы о женской карьере

Миф 1. Женщина менее умна, чем мужчина. Строение мозга у мужчин и женщин, без ...

Секреты приготовления рисовой каши

Приготовить рисовую кашу не так просто как кажется: то пригорит, то ...

Как понравиться коллективу

В большинстве случаев на любом рабочем месте деятельность человека представляет ...