Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Карьера

Время меняется, меняются и стереотипы общества. Буквально сто лет назад каждая женщина была домработницей, занималась воспитанием детей и даже помыслить не могла о равноправии с мужчиной. Но все меняется, и сегодня для нашего общества является нормой работающая женщина. Социум четко уяснил, что женщина может не только воспитывать ребенка, но и совершенствоваться в карьерном плане. И, ...

Самые полезные продукты осени

Как мы чувствуем себя в осеннее время года: кашляем и ходим с красными глазами и носами, или наслаждаемся осенними туманами, бегаем по утрам на стадионе, катаемся на лыжах в морозный день — все это зависит от нас самих. У осени есть ключ к нашему здоровью, она дарит разнообразие фруктов и овощей, укрепляющих иммунитет, дающих энергию ...

Воспитание самостоятельной личности

Подрастая, ребёнок заявляет о праве на свою самостоятельность, при этом зачастую подвергая себя неминуемой опасности. Поэтому многие заботливые родители и начинают задаваться вопросом, как не мешать развитию личности и при этом уберечь своего кроху от неприятностей. Поддерживание баланса между обереганием ребёнка и развитием его самостоятельности – нелёгкая задача. Впервые данная дилемма ...

Беременность и вес

Очень важным показателем нормальной беременности является оптимальная прибавка в весе. Без взвешивания не обходится ни один прием у врача – гинеколога, но женщина и сама должна контролировать свой вес. Прирост массы тела беременной отражается на темпах роста плода, нормальном формировании плаценты, а также общем состоянии. Чтобы иметь точное представление о прибавке веса, процедуру следует ...

Можно ли бить детей?

Во многих семьях считается примером хорошего воспитания если иногда наказывать ребенка с помощью битья. Почему то родители думают что наказывая таким способом дети вырастут умными и воспитанными. Это большое заблуждение. Бить детей нельзя ни при каких обстоятельствах. Речь не идет о каком то избиении до полу смертельного состояния. Есть слова и ими нужно объяснять что ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

«Я скоро стану мамой!» или как сообщить мужу о беременности

Зимняя мода. Шубы

Домашняя мода

Дети индиго: учимся понимать и поддерживать

Реклама

Правильное питание во время беременности

питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот вопрос беспокоит очень многих будущих мам буквально с первого триместра, хотя и зря. В первые месяцы беременности справляться со странными вкусовыми предпочтениями очень сложно, да и не обязательно: это никак не навредит малышу. Так что калорийные салаты и жареную картошку можно есть без угрызений совести (если, конечно, такой еды хочется).

Бывает и так, что в первом триместре организм начинает реагировать плохо даже на полезные продукты вроде мяса. Но такие перемены спровоцированы ранним токсикозом и, как правило, быстро проходят со временем.

Если из-за токсикоза вы не можете есть ту или иную полезную пищу, проконсультируйтесь с врачом и приобретите витаминный комплекс, способный помочь вам восполнить недостаток питательных веществ.

Питание во второй половине беременности

А вот со второго триместра свой рацион придется корректировать. В этот период ЖКТ будущей мамы перегружен, может плохо работать, вызывать запоры и изжогу. С этим хорошо помогает справиться здоровая пища: она может быть тушеной, печеной или приготовленной в пароварке. Старайтесь не злоупотреблять жареным: такая пища вызывает жажду. А пить много воды во время беременности не рекомендуется: она может спровоцировать появление отеков.

Поэтому стоит избегать и соленых продуктов. Используйте йодированную соль и солите еду, как привыкли, однако копченостей, солений, сушеной и соленой рыбы старайтесь избегать. В последние месяцы беременности пейте меньше жидкости (не больше 1 – 1,2 л в сутки) и кладите в еду меньше соли.

Старайтесь избегать кофе буквально с первых дней беременности, или же пейте тот, в составе которого нет кофеина: это позволит снизить нагрузку на организм. И даже если вы беспокоитесь о фигуре, постарайтесь заменить облегченные продукты на те, у которых стандартная жирность, добавить в рацион хлеб, рыбу, крупы и мясо.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Воспитание ребенка в семье

Главный воспитатель ребенка — его семья. Все, что он приобрел в семье, ...

Восстановление кожи лица после лета

Пыль и палящее солнце, вызывающее избыточное потоотделение являются главными ...

Правильное питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот ...