Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в древности. У греков она считалась священным растением, поэтому в пищу петрушку не употребляли. В глубокой древности сок петрушки, благодаря ее свойствам восстанавливать силы, ценился, практически, на вес золота. Во все времена это растение успешно применяли в качестве пряно-ароматического и лекарственного средства, для ...

Зимняя мода. Шубы

Незаметно прошло лето, скоро отшумят осенние дожди с листопадами и подкрадется Снежная Королева-Зима. Какие тренды будут в моде этой зимой? Какую шубку купить? Какой цвет предпочтительней? Кто послужит материалом для шубы? Об этом поговорим в данной статье. Итак, коллекции знаменитых модельеров предлагают широкий выбор цветовой гаммы и фасонов шубок. Выбор есть – от классических и ...

Как не выгореть на работе?

«Синдром эмоционального выгорания» — это реально существующее расстройство, которое вызвано чрезмерной работой и стрессом. Многие современные люди регулярно выполняют огромное количество дел, как рабочих, так и домашних, недосыпают, много нервничают. Все это приводит к усталости, которая (если отдыха недостаточно) накапливается и влияет на эмоциональное состояние человека. Если не обращать ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен сотворить чудеса с внешностью: заметно изменить ее, скрыв недостатки и подчеркнув достоинства. Чтобы добиться этого, следует наносить макияж правильно, учитывая все нюансы. Для начала подберите все, что вам понадобится для макияжа: от кисточек до туши. Обращайте внимание на качество косметики, если не хотите, чтобы она спровоцировала ...

Дранники — пальчики оближешь

Домохозяйки свои фирменные рецепты держат в секрете и предают их по наследству дочери или снохе. Это касается фирменных, тут ничего не поделаешь, критерии оценок к ним другие, на то они и фирменные, чтобы блюда удивляли близких и радовали родных. Никогда не стоит утверждать категорично, что данное блюдо мной нелюбимо, и готовить его не буду. В ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Как подобрать одежду для офиса

Как научить ребенка ходить на горшок

Восстановление кожи лица после лета

Избегаем стрессов во время беременности

Реклама

Правильное питание во время беременности

питание во время беременности

Как питаться во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку? Этот вопрос беспокоит очень многих будущих мам буквально с первого триместра, хотя и зря. В первые месяцы беременности справляться со странными вкусовыми предпочтениями очень сложно, да и не обязательно: это никак не навредит малышу. Так что калорийные салаты и жареную картошку можно есть без угрызений совести (если, конечно, такой еды хочется).

Бывает и так, что в первом триместре организм начинает реагировать плохо даже на полезные продукты вроде мяса. Но такие перемены спровоцированы ранним токсикозом и, как правило, быстро проходят со временем.

Если из-за токсикоза вы не можете есть ту или иную полезную пищу, проконсультируйтесь с врачом и приобретите витаминный комплекс, способный помочь вам восполнить недостаток питательных веществ.

Питание во второй половине беременности

А вот со второго триместра свой рацион придется корректировать. В этот период ЖКТ будущей мамы перегружен, может плохо работать, вызывать запоры и изжогу. С этим хорошо помогает справиться здоровая пища: она может быть тушеной, печеной или приготовленной в пароварке. Старайтесь не злоупотреблять жареным: такая пища вызывает жажду. А пить много воды во время беременности не рекомендуется: она может спровоцировать появление отеков.

Поэтому стоит избегать и соленых продуктов. Используйте йодированную соль и солите еду, как привыкли, однако копченостей, солений, сушеной и соленой рыбы старайтесь избегать. В последние месяцы беременности пейте меньше жидкости (не больше 1 – 1,2 л в сутки) и кладите в еду меньше соли.

Старайтесь избегать кофе буквально с первых дней беременности, или же пейте тот, в составе которого нет кофеина: это позволит снизить нагрузку на организм. И даже если вы беспокоитесь о фигуре, постарайтесь заменить облегченные продукты на те, у которых стандартная жирность, добавить в рацион хлеб, рыбу, крупы и мясо.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Воспитание самостоятельной личности

Подрастая, ребёнок заявляет о праве на свою самостоятельность, при этом ...

Воспитание ребенка в семье

Главный воспитатель ребенка — его семья. Все, что он приобрел в семье, ...

Идеальный макияж для офиса

Главное требование офисного макияжа – соответствие рамкам делового этикета и ...