Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Воспитание самостоятельной личности

Подрастая, ребёнок заявляет о праве на свою самостоятельность, при этом зачастую подвергая себя неминуемой опасности. Поэтому многие заботливые родители и начинают задаваться вопросом, как не мешать развитию личности и при этом уберечь своего кроху от неприятностей. Поддерживание баланса между обереганием ребёнка и развитием его самостоятельности – нелёгкая задача. Впервые данная дилемма ...

Модные шубки

Модные шубы предстоящего сезона представляют собой некую актуализацию прошлого и возвращение к ретро-фасонам. Поэтому в моде будут роскошные объёмные и массивные шубы, привлекающие и приковывающие к себе внимание. Без сомнения, самой модной тенденцией зимы являются мутоновые шубы и шубы из овчины различных фасонов и моделей. Они очень тёплые, практичные, и к тому же носятся просто ...

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в древности. У греков она считалась священным растением, поэтому в пищу петрушку не употребляли. В глубокой древности сок петрушки, благодаря ее свойствам восстанавливать силы, ценился, практически, на вес золота. Во все времена это растение успешно применяли в качестве пряно-ароматического и лекарственного средства, для ...

Карьера — враг семьи?

Если разобраться, то большую часть жизни человек посвящает труду. Правильно это или нет, никто не знает. Но откуда же возьмутся деньги, если человек не будет работать? Многие семьи распадаются из-за того, что какой-нибудь член семьи очень много времени посвящает своей карьере и совсем не может уделить время своей семье. Особенно часто такие ситуации происходят в ...

Полезны или вредны макароны?

Макароны – один из наиболее простых в приготовлении и распространенных гарниров, который, тем не менее, считается крайне калорийным и вредным. Так ли это? Не совсем. Дело в том, что макароны делятся на два вида: сделанные из твердых и мягких сортов пшеницы. Именно те, которые произведены из мягких сортов пшеницы, достаточно вредны: они вызывают скачок глюкозы ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Можно ли бить детей?

Макияж в стиле вамп

Ценные свойства петрушки

Модные аксессуары

Реклама
купить Бумажные штифты кон. 0,6 №20 (в уп.- 60 шт.), МЕТА . Кулон с опалом купить недорого . порода похожая на хаски

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы.

Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и долголетие.

Основа вегетарианкой кухни – растительная пища, подвергаемая минимальной термической обработке. Одним из вариантов вегетарианства является сыроядение, то есть употреблением продуктов без предварительной термообработки. Также есть лактовегетарианцы, которые употребляют в пищу рыбу и другие морепродукты, пьют молоко и молочные продукты.
Ошибочно считать вегетарианство изнурительной диетой.

При составлении вегетарианского меню, учитываются питательные свойства продуктов, количество белков, минералов, углеводов, витаминов, их усвояемость. Правильное и сбалансированное меню должно обеспечить человеческий организм всеми необходимыми компонентами, что благотворно влияет на здоровье и общее состояние человека. Вегетарианство способно излечить от таких болезней как гипертония, ожирение, избавить от многих проблем с сердечно-сосудистой системой.

Итак, вегетарианское меню обязательно должно включать в себя такие компоненты, как зелень, овощи и овощные салаты, фрукты, супы, каши, соусы, орехи, бобовые, мед и проч. Все они исключительно полезны для организма, предотвращают его преждевременное старение. Растительная пища вполне способна дать человеческому организму все самое необходимое, компенсируя вещества, которые содержатся в мясе и мясных продуктах.
Так, фрукты содержат важнейшие витамины – А, В, С, D, E, K, и минералы – кальций, фосфор, магний, натрий, железо и другие.

Злаки и бобовые растения содержат огромное количество полезных веществ. Например, овсяная каша может заменить мясо. Растительные жиры находятся в семенах и плодах масличных растений.

Если решили выбрать вегетарианство, переходить на него нужно постепенно, нельзя резко убирать из своего рациона мясные продукты. Постепенно заменяйте их на растительную пищу. Организм должен привыкнуть к новому рациону и новому типу питания. Лишь в таком случае вегетарианство принесет максимум пользы, подарит отличное самочувствие, легкость и хорошее настроение.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Макияж для маленьких глаз

Обладательницам маленьких глаз рано расстраиваться и считать это свом ...

Секреты приготовления рисовой каши

Приготовить рисовую кашу не так просто как кажется: то пригорит, то ...

Подбираем одежду для беременных

Когда женщина узнает, что скоро станет мамой, то испытывает разнообразные ...