Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Как успешно худеть?

Бывает так, что долгие и выматывающие диеты не приносят ожидаемого результата. Или же процесс похудения проходит слишком медленно. В таком случае можно прибегнуть к трем вещам, способным существенно ускорить потерю веса. Все они достаточно простые, и их очень легко сделать своей привычкой. А результат при этом вас наверняка впечатлит. Больше ходите Вообще ходьба полезна для ...

Что надевать в офис, или дресс — код в росийских условиях

Распад Советского Союза и открытие «железного занавеса» принесли в нашу страну не только новые культурные ценности и жизненные приоритеты, но и совершенно новые для нас стили в одежде. Наблюдая пример появившихся на территории СССР первых иностранных компаний , общество заговорило о необходимости ввести общий, корпоративный стиль одежды на рабочих местах. Позже появился термин дресс — ...

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в древности. У греков она считалась священным растением, поэтому в пищу петрушку не употребляли. В глубокой древности сок петрушки, благодаря ее свойствам восстанавливать силы, ценился, практически, на вес золота. Во все времена это растение успешно применяли в качестве пряно-ароматического и лекарственного средства, для ...

Как воспитать успешных детей?

Пожалуй, все родители считают своих детей самыми лучшими и верят, что они способны добиться многого в жизни. Действительно, многие дети способны достичь невероятного успеха, главное – воспитать их правильно. Самая распространенная ошибка, которую совершают любящие родители – это попытка обучить ребенка как можно большему количеству навыков. Но бесконечные кружки и многочисленные занятия всем ...

Модные аксессуары

Зимние шарфы никогда не теряют актуальности, они всегда навысоте — узкие, широкие, цветные, однотонные, длинные и короткие, из натуральной шерсти или синтетики. В любую погоду, особенно с наступлением холодов мы с удовольствием кутаемся в них, а модницы превращают их выбор в настоящую церемонию красоты. Уже сейчас известные мировые модельеры задают определенные тенденции, которые будут ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Макияж для дома

Правильная осанка — проявление здоровья

Беременность и вес

Как проходить собеседования успешно?

Реклама
купить Бумажные штифты кон. 0,6 №20 (в уп.- 60 шт.), МЕТА . Кулон с опалом купить недорого . порода похожая на хаски

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы.

Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и долголетие.

Основа вегетарианкой кухни – растительная пища, подвергаемая минимальной термической обработке. Одним из вариантов вегетарианства является сыроядение, то есть употреблением продуктов без предварительной термообработки. Также есть лактовегетарианцы, которые употребляют в пищу рыбу и другие морепродукты, пьют молоко и молочные продукты.
Ошибочно считать вегетарианство изнурительной диетой.

При составлении вегетарианского меню, учитываются питательные свойства продуктов, количество белков, минералов, углеводов, витаминов, их усвояемость. Правильное и сбалансированное меню должно обеспечить человеческий организм всеми необходимыми компонентами, что благотворно влияет на здоровье и общее состояние человека. Вегетарианство способно излечить от таких болезней как гипертония, ожирение, избавить от многих проблем с сердечно-сосудистой системой.

Итак, вегетарианское меню обязательно должно включать в себя такие компоненты, как зелень, овощи и овощные салаты, фрукты, супы, каши, соусы, орехи, бобовые, мед и проч. Все они исключительно полезны для организма, предотвращают его преждевременное старение. Растительная пища вполне способна дать человеческому организму все самое необходимое, компенсируя вещества, которые содержатся в мясе и мясных продуктах.
Так, фрукты содержат важнейшие витамины – А, В, С, D, E, K, и минералы – кальций, фосфор, магний, натрий, железо и другие.

Злаки и бобовые растения содержат огромное количество полезных веществ. Например, овсяная каша может заменить мясо. Растительные жиры находятся в семенах и плодах масличных растений.

Если решили выбрать вегетарианство, переходить на него нужно постепенно, нельзя резко убирать из своего рациона мясные продукты. Постепенно заменяйте их на растительную пищу. Организм должен привыкнуть к новому рациону и новому типу питания. Лишь в таком случае вегетарианство принесет максимум пользы, подарит отличное самочувствие, легкость и хорошее настроение.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Подготовка к беременности и родам

Убедившись в том, что финансовое положение стабильно, жилье имеется и все ...

Секреты приготовления рисовой каши

Приготовить рисовую кашу не так просто как кажется: то пригорит, то ...

Мифы о женской карьере

Миф 1. Женщина менее умна, чем мужчина. Строение мозга у мужчин и женщин, без ...