Business Woman
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНА!

Ценные свойства петрушки

Петрушка, как пряное, а также лекарственное растение, была известна еще в древности. У греков она считалась священным растением, поэтому в пищу петрушку не употребляли. В глубокой древности сок петрушки, благодаря ее свойствам восстанавливать силы, ценился, практически, на вес золота. Во все времена это растение успешно применяли в качестве пряно-ароматического и лекарственного средства, для ...

Полезны или вредны макароны?

Макароны – один из наиболее простых в приготовлении и распространенных гарниров, который, тем не менее, считается крайне калорийным и вредным. Так ли это? Не совсем. Дело в том, что макароны делятся на два вида: сделанные из твердых и мягких сортов пшеницы. Именно те, которые произведены из мягких сортов пшеницы, достаточно вредны: они вызывают скачок глюкозы ...

Такая полезная тыква

Тыква на 90% состоит из воды, но это не мешает ей оставаться источником каротина и витаминов, а также большого количества клетчатки и иметь низкую калорийность. Все сорта тыквы похожи по вкусу, но чем меньше тыква, тем она слаще. В этой статье пойдет речь о полезных рецептах, приготовленных с помощью тыквы. Печеная тыква Тыкву средних размеров ...

Воспитание самостоятельной личности

Подрастая, ребёнок заявляет о праве на свою самостоятельность, при этом зачастую подвергая себя неминуемой опасности. Поэтому многие заботливые родители и начинают задаваться вопросом, как не мешать развитию личности и при этом уберечь своего кроху от неприятностей. Поддерживание баланса между обереганием ребёнка и развитием его самостоятельности – нелёгкая задача. Впервые данная дилемма ...

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы. Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и ...


Мода и стиль

Как правильно выбрать платье?

Чем теплее становится на улице, тем чаще женщины ...

Как красиво одеваться?

Одеваться красиво гораздо проще, чем может ...


Макияж и визаж

Макияж для дома

Многим женщинам хочется выглядеть безупречно и привлекательно для ...

Как нанести макияж?

Известно, что аккуратный и грамотно сделанный макияж способен ...


Лучшие статьи

Идеальный макияж для офиса

Подбираем одежду для беременных

Модные шубки

Чем вредит нам недостаток сна?

Реклама
купить Бумажные штифты кон. 0,6 №20 (в уп.- 60 шт.), МЕТА . Кулон с опалом купить недорого . порода похожая на хаски

Вегетарианское меню

От мяса люди отказываются по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то – улучшить самочувствие, а для кого-то мясо – это трупы безневинно убитых животных, поэтому его употребление становится принципиально невозможным. В любом случае – вегетарианство воплощает в себе ценность и пользу даров природы.

Вегетарианство может быть периодическим или постоянным, и без сомнения дарит здоровье и долголетие.

Основа вегетарианкой кухни – растительная пища, подвергаемая минимальной термической обработке. Одним из вариантов вегетарианства является сыроядение, то есть употреблением продуктов без предварительной термообработки. Также есть лактовегетарианцы, которые употребляют в пищу рыбу и другие морепродукты, пьют молоко и молочные продукты.
Ошибочно считать вегетарианство изнурительной диетой.

При составлении вегетарианского меню, учитываются питательные свойства продуктов, количество белков, минералов, углеводов, витаминов, их усвояемость. Правильное и сбалансированное меню должно обеспечить человеческий организм всеми необходимыми компонентами, что благотворно влияет на здоровье и общее состояние человека. Вегетарианство способно излечить от таких болезней как гипертония, ожирение, избавить от многих проблем с сердечно-сосудистой системой.

Итак, вегетарианское меню обязательно должно включать в себя такие компоненты, как зелень, овощи и овощные салаты, фрукты, супы, каши, соусы, орехи, бобовые, мед и проч. Все они исключительно полезны для организма, предотвращают его преждевременное старение. Растительная пища вполне способна дать человеческому организму все самое необходимое, компенсируя вещества, которые содержатся в мясе и мясных продуктах.
Так, фрукты содержат важнейшие витамины – А, В, С, D, E, K, и минералы – кальций, фосфор, магний, натрий, железо и другие.

Злаки и бобовые растения содержат огромное количество полезных веществ. Например, овсяная каша может заменить мясо. Растительные жиры находятся в семенах и плодах масличных растений.

Если решили выбрать вегетарианство, переходить на него нужно постепенно, нельзя резко убирать из своего рациона мясные продукты. Постепенно заменяйте их на растительную пищу. Организм должен привыкнуть к новому рациону и новому типу питания. Лишь в таком случае вегетарианство принесет максимум пользы, подарит отличное самочувствие, легкость и хорошее настроение.


Добавить комментарий

 

Читайте на нашем сайте...

Женские ошибки на пути к успеху

Карьера женщины сильно отличается от карьеры мужчины. На представительниц ...

Небольшие хитрости для красивого макияжа глаз

Основная цель макияжа глаз — выразительный взгляд. Поэтому, в первую ...

Восстановление кожи лица после лета

Пыль и палящее солнце, вызывающее избыточное потоотделение являются главными ...